选择恐惧症是怎么回事,选择恐惧症的原因

一、选择恐惧症的原因有哪些

　　有没有这样的一瞬间，当你购物的时候，你心里决定要A，拿起后又会觉得B很好，然后又会拿起B，然后又发现C的存在，然后就陷入 了无限循环的纠结中。。。这个时候，你是否会感到心慌、出汗，矛盾中呢?那么你可要小心了，这可是选择恐惧症的表现，那么，引起选择恐惧症的原因有哪些呢?

　　1.商品种类太丰富：超市的货架上，同类的产品摆满了一层又一层，大量的厂家生产类似的物品，差别却越来越小，品牌却越来越多，这也从客观上折磨着人的选择。

　　2.80.90后的心智不健全：从小在蜜罐中长大的新一代人从来没为自己做过主，遇到重大的人生抉择时自然也无法做出自己的选择，也不敢跟人说，于是就在网络的虚拟世界中遨游，渴望从中获取秘笈。这其实也是不能确定自己内心较重要的需求，无法获得心理平衡。

　　3.害怕承担后果任：一些重大的选择可能会影响人生轨迹或深远的社会意义，这就使选择者陷入无限的焦虑之中，因为害怕承担抉择后导致的出乎意料的社会责任和后果。

　　4.完美主义心理：凡是有选择恐惧症的人，都是极度事事追求完美的人，而且是极度苛刻的人——他们要求自己必须做一个单选，而且这唯一的选择必须是较大限度的理想化的选择。可以说，这些病人也属于强迫症人群。他们往往追求完美，并赋予选项太多的意义。

二、选择恐惧症的治疗方法

　　治疗

　　在不严重的情况下可以利用一些简单方法使患者增强自己的安全感，从追求所谓完美的强迫症束缚中解脱出来。如问题已经比较严重了，那么还是要尽早寻求专业人士的辅导和帮助。

　　首先要指导患者了解自己，进而管理自己，坚定地接受一种选择。当面临选择困难时，可以尝试着只选择其中一项选择，不论对错，也不去考虑更多，坚定这一选择。当选择完成后，指导患者不要后悔，也不要做任何对比，相信自己的选择是较好的。这事实上是一种正面的心理暗示，患者可以通过不断重复这样的心理暗示，来逐渐走出选择障碍的阴影。