老年人睡眠障碍的原因有哪些.,老年人睡觉障碍产生的原因

随着年龄的增长，不少老年人会出现睡觉障碍的现象，经常出现入睡困难，从而会影响到健康，尤其是有的老年人会彻夜入睡困难，给健康带来很大的影响。那么是什么原因导致老年人出现睡觉障碍呢?如何调治?下面来了解一下这些问题。

引起老年人睡觉障碍的原因有很多的，其中有很多是由于一些疾患导致的，如神经精神疾病 、夜间肌痉挛、 帕金森病、抑郁症等， 还有一些全身疾患，如心衰、 肝肾疾病、甲状腺功能改变等，都可导致老年人睡觉障碍。

一些药要素也可引起老年人出现睡觉障碍，如安眠药、兴奋剂、 中枢性抗高血压药，还有一些生理或是心理性原因，均可导致睡觉。其中夜间肌痉挛在老年人当中是很常见的一种导致睡觉障碍的原因。

另外对于老年人来说，睡觉很易受到干扰要素的影响，从而影响到睡觉质量。由于老年人退行性变，神经系统功能的适应性会降低，对睡觉时间改变及时差的耐受也较差，一些不良的睡觉习惯、情绪波动，睡觉环境的变化等，都可影响到老年人正常睡觉，从而出现睡觉障碍。

对于老年人睡觉障碍的现象，可在医生指导下选择一些药来调治，也可以通过食疗来调理，如可选择下面的食疗方：

1.猪心枣仁汤：猪心一个 ，酸枣仁、茯苓 ，远志各适量，先把猪心切两半洗好入锅，然后把使余料洗净放入，加适量的水一起用大火烧开，去掉上面的浮沫，然后用小火慢慢炖到猪心熟透即可吃心喝汤，有 补血养心、益肝宁神的作用，对于老年人由于心肝血虚引起的心悸不宁、入睡困难多梦等睡觉障碍有利。

2.龙眼冰糖茶：龙眼肉 ，冰糖各适量，把龙眼肉洗净和冰糖一起入杯中，加开水冲泡，用盖闷几分钟即可饮用，喝完可再加水重泡，较后吃龙眼肉。有补益心脾、静气凝神益智的作用，对睡觉障碍有一定的帮助。尤其是对于因思虑过多，精神不振、 心悸健忘等情况效果较好。

上面就是关于老年睡觉障碍的一些原因，可见很多原因可影响老年人的睡觉质量的，尤其是不少 老年性疾病，对睡觉会造成很大的影响，因此老年人要想睡觉质量好，要及时去除病根，可在医生指导下来 治疗，同时可配合一些食疗来改善睡觉障碍问题。